OM MIG

Jag har praktiserat yoga, andningstekniker och meditation sedan 2004. Sedan 2008 är jag certifierad yogalärare och har efter dess gått vidareutbildningar och varit med på kurser och workshops med lärare i Indien och Sverige. Jag bor i Stockholm och har klasser och kurser där, samt online.

Min undervisning

Jag lär ut hathayoga, yinyoga, andningstekniker, yoga nidra och meditation och jag anpassar mina klasser efter elevernas behov. Alla kan vara med. Lyssna på din kropp och utgå från dina egna förutsättningar. Jag fokuserar på att hitta uppmärksamhet och närvaro i kroppen, både i stillhet och rörelse.

Meditation

Sedan 2012 praktiserar jag den buddistiska Vipassanameditationen.
Jag åker regelbundet på meditationsretreat och har, förutom på retreat i Sverige i Vipassanagruppens regi, varit i Myanmar och Thailand, på Gaia House i England och på Insight Meditation Society och Spirit Rock i USA.